Тревога, которая лишает сил. Почему она разрушает жизнь и что с этим делать
Здоровый эмоциональный фон — это то, что могло бы изменить вашу жизнь. Но тревога стирает его за секунду. Она заставляет зажиматься, жить в ограничениях, трястись от страха и не быть способным сделать ясные и простые шаги для себя.
Тревога искажает реальность: – там, где вам ничего не предложили, вы фантазируете о любви; – там, где всё спокойно, вы ждёте катастрофу; – там, где есть выбор, вы уже похоронили все варианты.
Человек в тревоге не тестирует реальность. Из-за этого так много идёт не так, как могло бы: разочарования, предательства, ошибки, разрушенные отношения и планы.
Тревога может называться по-разному: «мне трудно и тяжело», «у меня нет сил», «я всё время напряжён», «всё валится из рук», «постоянно жду плохого». Но суть одна, в таком состоянии невозможно быть в ресурсе, любить, строить карьеру, радоваться детям и даже просто отдыхать.
🎯 Если вы узнаёте себя: – вечная гонка мыслей, – внутреннее напряжение и бессонница, – страх и предчувствие неприятностей, – кризис или сложный период в жизни, – значит, тревога уже управляет вашей жизнью. И пора забрать это управление обратно.